| なんでも院長室 VOL.63 ■■■■■ |
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「今年はうさぎ年 春の訪れが待ち遠しいですね」
今回の壁新聞テーマは「紙幣クイズ」と「口すぼめ呼吸」です。
いよいよ来年は20年ぶりに新紙幣が発行されますが、むかしの紙幣おぼえてますか？？
クイズに挑戦して楽しく紙幣を思い出してみましょう。
まだまだ寒い日が続いていますが、体が縮こまるとついつい呼吸も浅くなりがちです。
呼吸が浅いと「誤飲しやすい」「血流が悪くて不調」になりやすいので「呼吸力」鍛えてみませんか？
おなかに手を当てて「口すぼめ呼吸 1セット5回」から始めてみてくださいね。
※各画像をクリックすると別画面(PDF)で拡大して表示できます
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